Il Corso si propone di approfondire la conoscenza a livello teorico ed esperienziale delle principali tecniche di rilassamento come il Training Autogeno di Schultz, il Rilassamento Frazionato di Vogt, la Risposta Rilassante di Benson e alcuni tipi di autoipnosi comprese quelle usate da Milton Erickson. Il rilassamento viene usato in ambito clinico e preventivo per il potenziamento dello stato soggettivo di benessere fisico e mentale dell’individuo. Ciò si rende possibile grazie ad una migliore gestione dello stress, delle emozioni ad esso correlate e delle risposte psicosomatiche.